Avui despres del zero d'ahir( tocava 30 min d'eliptica que jo ho canvio pel rodillo) hem disposava a fer l'entreno marcat 1h de run amb 5 km a 5m/km pero nomes començar ja he vist que la cosa no anva pel bon cami i un malt estar del sistema digestiu hem fara plegar molt abans de l'hora prevista .
De totes maneres ho hem intentat , 2 km a ritme suau i a partir del segon incrementem el ritme fins els 5m/km pero als 1,5 km lo cuerpo m'ha ences la llum d'alarma i sense poder fer res amb el cap moixo hem marxat cap a casa , esperem que dema estigi millor i poder rodar una mica per compensar el fiasco d'avui .
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada