El bloc de Xavvv
dilluns, 10 de desembre del 2012
Volta a La RIBERA D'EBRE
Aqui us penjo les dades que tinc per fer la volta. al final surten 140 km UFFFFFFF!!! quin munt de km . ara haig de pensar quin horari portare perque haig d'estar a la barca de Miravet abans de que tanqui per poder passar el riu . Sequrament que la cosa començara a les fosques .
Per cert la data ja la tinc clara , Sera els dies 22 i 23 de desembre aixi que prepareu els trastos que aixo ja esta en marxa companys.
km Parcial d+ d- Km T
Flix /La Palma 14,8 671 392 14,8
La Palma / Vinebre 16 243 512 30,8
Vinebre /La Torre 3,2 124 25 34
La Torre / Garcia 11,5 575 694 45,5
Garcia / Mora la Nova 5 134 129 50,5
Mora La Nova / Darmos 5 189 51 55,5
Darmos / La serra 4,9 157 108 60,4
La serra / Tivissa 7,15 411 338 67,55
Tivissa /Rasquera 16,5 455 587 84,05
Rasquera /Ginestar 6,73 95 241 90,78
Ginestar / Miravet 3,72 41 47 94,5
Miravet / Benissanet 4,24 59 54 98,74
Benissanet / Mora d'ebre 4,54 47 47 103,28
Mora d' ebre / Ascó 15,6 392 375 118,88
Ascó / Riba-roja 14,8 418 384 133,68
Riba-roja / Flix 5,76 128 157 139,44 4139d+
Companys runners de la ribera , no dubteu si podeu en acompanyam els km's que vulgeu ja que la cosa sera llarga .
dissabte, 3 de novembre del 2012
Pròxima cafadra
Be com molt be diu el titol la proxima cafrada sera donar la volta a la meva comarca , la Ribera d'Ebre . A falta de concretar alguns detalls l'odre dels pobles sera el seguent: Flix,La Palma d'Ebre,Vinebre , la Torre de l'Espanyol , Garcia , Mora la Nova , Tivissa , Rasquera , Ginestar, Miravet(per pas de barca) , Benissanet , Mora d'Ebre , Ascò , Riba-roja ,FLIX (Ostia ara que ho escric això sera molt llarg) evidentment l'intenciò es fer-ho Non-Stop i sera a finals de novembre o primers de desembre encara no ho tinc clar.
Quant tingui mes coses ja les posare.
Quant tingui mes coses ja les posare.
diumenge, 14 d’octubre del 2012
IV Ultra Trail Guara Somantano "la Crònica"
La cosa començe el Dss a les 3:30 del mati despertador . M'aixeco ho tinc tot preparat i dins les boses (si no hem deixo la meitat de coses segur) esmorço i carretera fins Alquezar . Una preciosa poblaciò a uns 25 km de Basbastro, segons el GPS hi havia casi 3 h de viatge pero amb menys de 2 h ja soc al poble , aixi que miro de descansar 1 h dins el cotxe per despres anar a recollir dorsal i tornar a esmorzar .
A les 7 en punt baixo del cotxe i vaig a recollir dorsal , alli mateix hi ha un bar que esta obrin aixi que m'espero per poder esmorzar un bocata de truita . Alli coincideixo amb tres companys de mollerusa que faran la cursa de 35 km i començem a xerara , els dic que jo intentare la ultra i ells hem parlen com si fosim d'un altre planeta ,(potser tenen raò perque moltes vegades no ens donem compte que som uns privilegiats de poder fer el que ens agrada i a mes a mes si acavem ja es la ostia.
Be despres de tot aixo vaig cap al cotxe a posam el mono de feina (bè la funda que el mono ja va de serie) pasem el control de material (una mica cutre nomes hem pregunten si tinc el material i no m'el fan ensenyar ) , uns parlaments i un minut de silenci per la companya morta a cavalls i ja esta tot apunt.
Donen el tret de sortida i tothom surt a maricon l'ultim , com sempre , jo soc conscien del que haig de fer , sortir consevador sempre es el millor que es pot fer en aquestes curses . Els primers km es fant be i jo sense donarme conte vaig una mica mes ràpid del que haig previst pero el terreny ho afavoreix i jo hem trovo be al km 8 primer avituallament , trec la gorra de la bossa i sant tornemi , ara tornarem a passar per Alquezar una altra vegada , i d'alli ja comença la volta a la serra de Guara , vaig fent sense forçar massa que la cursa es molt llarga , ara toca pujar , un paisatge precios , pero el sol apreta de valent arrivo al primer tall horari amb 2 hores de marge esta perfecte pero arrivo racionant l'aigua perque 12 km s'han fet molt llargs i arrivo sec . Avituallo tranquil aqui es separen les curses a partir d'ara ja nomes trovarem els del Ultra , donat que es el km 25 aprofito per fer canvi de mitjons , tenia previst fer-los cada 30 km aprox. , faig una trucada per donar noticies a casa i continuem.
D'alli ens endincem per unes muntanyes de roca sense vegetaciò i sense ombres que resguardar-se del sol , aqui es on passo els pitjors moments desde aqui i fins rodellar km 45 aprox. s'hem fa llargissim els avituallaments que trovem no ajuden , donat que no hi ha massa menjar i veure (cosa que crec que l'organitzaciò hauria de millorar no pot ser que es quedin sense menjar ) . Ja coronant el cim de la cursa trovo un grup de 3 vascos que un d'ells te problemes de bessons aixi que m'ofereixo a ajudar-los i ells m'adopten com si fos un mes d'ells(la veritat que els dec alguna que altra cosa) aixi arrivem a Rodellar , avituallament fort de la cursa i aprofito per devorar tot el que trovo (les barretes que porto no se perque no hi ha manera de passar-les ) marxem savent que el mes complicat ja ha passat i de cara a la nit la calor afluixara .
D'aqui fins al final la cosa va força be fins quant baixem cap a Radiquero ultim avituallament que sens fa llargissim a tots no arrivem mai , pero una vegada allli sortim com a coets per fer els ultims 5 km de cursa 3km amunt i 2 avall no podia ser d'una altra manera .
Al final 20:45 h per fer els 98km i 5500 m d+ del que constava la prova , crec que esta força be , tenin en compte que milloro 15 min la marca del UTSM amb 1500 m d+ mes i 6 km menos.
Ara ja donem per tancada la temporada de llarga distancia a veure si fem alguna cursa de per aqui .
Tambe vull comentar que tinc entre mans fer una volteta pel meu compte que ja anire comentant tal i com vagui concretant de moment encara no hi ha res planejat pero tot esta a la chistera. La cosa estara porpet de casa.
A les 7 en punt baixo del cotxe i vaig a recollir dorsal , alli mateix hi ha un bar que esta obrin aixi que m'espero per poder esmorzar un bocata de truita . Alli coincideixo amb tres companys de mollerusa que faran la cursa de 35 km i començem a xerara , els dic que jo intentare la ultra i ells hem parlen com si fosim d'un altre planeta ,(potser tenen raò perque moltes vegades no ens donem compte que som uns privilegiats de poder fer el que ens agrada i a mes a mes si acavem ja es la ostia.
Be despres de tot aixo vaig cap al cotxe a posam el mono de feina (bè la funda que el mono ja va de serie) pasem el control de material (una mica cutre nomes hem pregunten si tinc el material i no m'el fan ensenyar ) , uns parlaments i un minut de silenci per la companya morta a cavalls i ja esta tot apunt.
Donen el tret de sortida i tothom surt a maricon l'ultim , com sempre , jo soc conscien del que haig de fer , sortir consevador sempre es el millor que es pot fer en aquestes curses . Els primers km es fant be i jo sense donarme conte vaig una mica mes ràpid del que haig previst pero el terreny ho afavoreix i jo hem trovo be al km 8 primer avituallament , trec la gorra de la bossa i sant tornemi , ara tornarem a passar per Alquezar una altra vegada , i d'alli ja comença la volta a la serra de Guara , vaig fent sense forçar massa que la cursa es molt llarga , ara toca pujar , un paisatge precios , pero el sol apreta de valent arrivo al primer tall horari amb 2 hores de marge esta perfecte pero arrivo racionant l'aigua perque 12 km s'han fet molt llargs i arrivo sec . Avituallo tranquil aqui es separen les curses a partir d'ara ja nomes trovarem els del Ultra , donat que es el km 25 aprofito per fer canvi de mitjons , tenia previst fer-los cada 30 km aprox. , faig una trucada per donar noticies a casa i continuem.
D'alli ens endincem per unes muntanyes de roca sense vegetaciò i sense ombres que resguardar-se del sol , aqui es on passo els pitjors moments desde aqui i fins rodellar km 45 aprox. s'hem fa llargissim els avituallaments que trovem no ajuden , donat que no hi ha massa menjar i veure (cosa que crec que l'organitzaciò hauria de millorar no pot ser que es quedin sense menjar ) . Ja coronant el cim de la cursa trovo un grup de 3 vascos que un d'ells te problemes de bessons aixi que m'ofereixo a ajudar-los i ells m'adopten com si fos un mes d'ells(la veritat que els dec alguna que altra cosa) aixi arrivem a Rodellar , avituallament fort de la cursa i aprofito per devorar tot el que trovo (les barretes que porto no se perque no hi ha manera de passar-les ) marxem savent que el mes complicat ja ha passat i de cara a la nit la calor afluixara .
D'aqui fins al final la cosa va força be fins quant baixem cap a Radiquero ultim avituallament que sens fa llargissim a tots no arrivem mai , pero una vegada allli sortim com a coets per fer els ultims 5 km de cursa 3km amunt i 2 avall no podia ser d'una altra manera .
Al final 20:45 h per fer els 98km i 5500 m d+ del que constava la prova , crec que esta força be , tenin en compte que milloro 15 min la marca del UTSM amb 1500 m d+ mes i 6 km menos.
Ara ja donem per tancada la temporada de llarga distancia a veure si fem alguna cursa de per aqui .
Tambe vull comentar que tinc entre mans fer una volteta pel meu compte que ja anire comentant tal i com vagui concretant de moment encara no hi ha res planejat pero tot esta a la chistera. La cosa estara porpet de casa.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)