dimecres, 30 de març del 2011

Setmana 13

Despres del repte aconsegit al passat 19 i 20 de Març ara toca tornar a començar de nou per treballar pel proper repte , que de ven segur que sera llarg , mooolt llarg , o aixo espero .

Ja anire donant mes noticies del que vull anar fent de moment crec que si no hi ha res de nou vull provar de fer UTSM pero avans voldria provar de fer una altra d'aquestes caracteristiques abans.La peticio de Pantani encara l'estic meditant ja que per aquelles dates estic una mica fotut per l'al.legia que pateixo pero ja veurem de moment el calendari de curses que tinc previst , a part del circuit de curses de montanya de les terres de l'ebre seran:

29 de Maig Paüls (no es pot faltar encara que sigui amb una pota)

???  5 de Juny Marxa Reus-Prades-Reus  (depenen com estigui de l'al.lergia)

??? 9-10 de Juliol Isostar desert marathon (depenen com estigui de l'al.lergia)


9 d'Octubre Cursa de Tivissa ( si no puc correr per la proximitat del UTSM anirem a ajudar als companys extremeros)

15-16 d'Octubre UTSM
 
 
 
De totes maneres no crec que pugui fer les totes n'hi ha alguna que hasta que no estigui clar que puc inscriurem no la posarem al calendari

diumenge, 20 de març del 2011

FINISHER UT les Fonts de Xerta

Bueno , despres de tot el sufriment, els entrenos a les tantes i totes les coses que comporta intentar preparar un repte d'aquestes caracteristiques "JA SOC FINISHER". Com podria explicar les sensacons viscudes?es molt dificil! hi ha ratos que penses que fas alli , quant sembla que tot va malament sempre troves algun amic que t'anima a continuar i al final la satisfaccio de que ho has aconseguit , estas a la meta d'un ultratrail i tot aixo ho he d'agrair a les meves supporters , gracies per aguantar totes les hores d'entreno , totes les curses i demes cafrades que faig , aquesta victoria tambe va dedicada a vosaltres , les reines de casa .


Be despres de tot aixo anem a entrar en materia :

La Noctuneta :el divendres plego de currar super puntual i marxo cap a Xerta , ja porto tota la logistica al cotxe preparada arrivo amb temps suficient per anar a buscar dorsal i preparar trastos .Estic mes tranquil de lo normal , amb tota la calma del mon repaso tot el que he de portar canvio les piles del frontal i cap al pavello , hi ha molta gent coneguda algunes salutacions i rapid cap al corralito , es nota cert nervisisme a la gent tothom amb ganes de començar l'aventura .
Les 9 en punt i donen el tret de sortida , la gent surt a maricon l'ultim que per variar no esta gaire llum meu , pero ja segeixo tranquil com si fosa un gat vell dels ultres , se que la cursa es mol llarga i que avui no serveix de res gastar forçes que despres e poden fer falta . La cursa no te massa historia casi tot per pista amb alguna sendeta per fer-ho mes atractiu , avançent a ritme suau pero segur anar passant els km fins Aldover , alli ens esperent amb banda de musica inclosa i molta gent animant paro m'avituallo tranqilament per despres tornar arrancar direccio a Xerta despres de 2:40 ja s'ha acavat la primera batalla pero la guerra escara no esta guanyada .

El Trail de les Fonts : Aquesta era l'etapa reina amb 55 km i 3000m d+ la cursa comença a les 6 del mati despres de dormir 4 h . Jo tinc la mateixa sensacio que la nit anterior de tranquilitat , el km 3 agafo al Carles de la UEC que no es trova massa be parlem una mica i veig que va molt malament aixi que decideixo anar amb ell per no dexar-lo sol , i fins  de Paüls(km10) anem junts camiant , cada vegada que volem trotar ell ha de parar i jo tambe , a partir d'alli hem diu que jo tiri que ell no sap que fara ,despres de repetir-ho 3 o quatre vegades al final tiro endavant (ell ha plegat al seguent avituallament) quant ja pujavem cap al montsagre una pujada que ja la conec per la cursa de Paüls , d'alli pujavent cap al coll de la gilaberta , per despres baixar per la senda cap a l'ermita de sant Roc (Km 24) paro i m'avituallo sense cap pressa menjo , m'hidrato i a continuar ara be la pujada mes forta del dia cap al coll de l'avenc , pujo a ritme sense forçar en exces al arrivar a dalt uns tovogans anumt i avall hem trauen de ritme pero hem recupero , despres una llarga baixada cap a Alfara amb molta pedra suelta i hem comença a fer malt la planta del peu esquerra aixo fa que no pugui trotar la baixada com volia , arribo a Alfara (km 35) i torno avituallam força i a tornai que encara falten 20 km fins a meta , la pujada fins al coll d'alfara la faig be pero a les baixades pateixo de la sobrecarrega que fa 2 setmanes que tinc al genoll esquerra aixi que toca apretar les dents , pujo hasta la coscollosa amb bon ritmet , ara nomes keden 12 km tots de baixada , pero com que no puc trotar es fant una mica llargs , primer baixem hasta la font nova (km 46) i torno a parar per avituallam i d'aki hasta Xerta intentant trotar pero anant mes rato camiant que rotant , al final i despres de 11:10 h finalitzo l'etapa reina ara toca descansar que dema hi ha la traca final .

Cursa de les Fonts:Es diumenge pel mati i avui es nota que hi ha cursa molta mes gent que els dos dies anteriors i moltes mes cares conegudes salutacions amb els amics i de cap a la sortida , tinc les potes com a taules i no funcionen ni en piles pero despres de 2 km començen a funcionar hem trovo be pero aki es on la cago faig la primera pujada del dia massa valent i despres me arrastrat hasta la Coscollosa darrera la Leo i la Isa unes companyes de la UEC que ja no ens hem separat , despres de tota la pujada podria haver passat a la baixada pero he considerat que no valia la pena ja que la Leo m'ha ajudat a les pujades jo tenia l'obligacio moral de no deixarla , aixi que amb elles dos he fet casi que tota la cursa i hem entrat a meta junts amb un altre company , el Carlos de Xixona amb un temps de 5:34 h mes malament de lo esperat pero mooooooooooooolt content perque ja som "FINISHERS"

No voldria acavar sense agrair a tota la gent que ha fet possible que tot hagui funcionat perfectament , tots desde el primer fins a l'ultim GRACIES  per deixarnos gaudir de 3 dies de cursa per les vostres contrades .

dilluns, 14 de març del 2011

UTLF

Be despres de tot el temps que porto entrenant i encara que estem a 5 dies del tret de sortida encara no tinc del tot assegurada la participacio , ja que l'arrivada   de "POL" pot fer trontollar els plans inicials , ja veurem com van els aconteixements pero ho tinc magre per anar-hi .
Ja anire actualitzant el tema . De moment tot esta apunt (Material , intendencia i demes temes ) i fins a ultim moment no acavarem de descidir com acava l'historia.

De totes maneres ja tenim algun recanvi a la "chistera" per si de cas.Cada cosa al seu temps .

Be companys si no hi res d'ultima hora dema estarem a la linia de sortida del UTLF ja veurem com va tot espero que pogem acavar el dmg al migdia , haurem d'anar amb el mobil conectat per si tenim que marxar corrents .

Setmana 10

Aquesta setmana passada haig estat parat fins el  dss ja que la fisio aixi m'ho va recomanar despres de trovar una sobrecarrega a la part superior del besso esquerra aixi que m'he pres uns dies de repos de run .

El dss vaig fer 1:30 de rodillo davant la tele ja que la jefa no hem va deixar el planning previst , basicament sortir a rodar amb la BTT .

El dmg kedo amb el cunyao per fer uns km per sebes , aixi que sortim amb l'intencio de fer un run suau i curt .El primer si que ha estat per lo de curt (Va ser que no) despres de fer la volteta amb ell torno enrrera per mirar de trovar a Pollo i Colibri pero me fan lo salt i no ens trovem , tot i que vaig fins al cami de Riba-roja , aixi que me casco 2:30 de run suau per terreny enfangat .

dijous, 3 de març del 2011

Setmana 9

Dll 28 de Febrer : despres de la mitja d'ahir avui descansem una mica .

Dm 1 de Març: Acavo tard de tot i nomes hem keda temps per fer 30 min de rodillo i gracies

Dx 2 de  Març : Avui continuo amb la mateixa tonica aixi que 1:15 de rodillo mirant el Barça

Dj 3 de Març :Descans no programat 

Dv 4 de Març: La jornada laboral s'allarga mes de lo previsible , aixi que haurem d'apretar el cap de setmana

Dss 5 de Març: Sortideta guai pels voltants del poble provant uns bastons nous que m'he pillat , i com no hem fet lo cabra pel monte 2 h sense forçar .

Dmg 6 de Març: Avui i com que tenim als companys per BCN gaudin de la Marato jo surto una altra vegada a fer el cabra pel monte carregat amb el material previst pel UTF rodant 2:30 per la zona de la serra de la Fata fent cap a Ribaroja i tornant per seves suau pero no acavo de tenir bones sensacions(tinc unes petites molesties a la part del darrera del genoll esquerre ).
Tambe vull felicitar als tres craks que avui an anat a BCN per les seves marques , ara toque segir treballant per millorar ANIMS Robert,Trepa i Ferran .