Be despres dels ultims aconteixements , el panorama a canviat una mica , i si tenia poc temps per entrenar ara encara en tinc menys aixi que no se que podrem fer .
Vull agrair desde aki totes les mostres de suport que he rebut , companys!!!! m'ajuden i moooolt per segir endavant , aki es on es demostren com son les persones que t'envolten al dia a dia GRACIES A TOTHOM .
De moment he sortit un dia a correr , un trote suau per anar de casa hasta Vingalis pujant a camp a traves per la linia de la llum que hi ha a la boca de Bovera i tornant per la carretera hasta casa un total de 1:15 per completar els 12 km que hi ha .
Despres el Dss dia 26 aprofitant la lluna plena ,faig una volteta amb la BTT , per baixar de la Fata per camins hasta casa .Surto a les 12 de la nit de la Fata per pujar pels Raimats i baixo per la carretera de les Modorres hasta la granja de gallines per agafar el cami a la dreta , surto al pi de Montbrio per pujar amunt i sortir a la bassa de les clotxes , uns 21 km amb 1h .
De moment es lo que hi ha , a veure si podem fer alguna cosa mes .
Ara tinc com a repte fer una bona trifesta ,a vore si matxaco per millorar la marca ,(sobre tot menjant sardines al mas de Joan , per anar criant panxa ).
dimarts, 29 de juny del 2010
dimecres, 16 de juny del 2010
L'escola de la vida
La vida de vegades t'ensenya el que has de valorar en tots els aspectes que t'envolten dia a dia , a mi me l'esta ensenyant per la via rapida , pero son aquelles lliçons de la vida que t'ensenyen i molt , que els rencors i les envejes no serveixen per a res i que tot el diner del mon no pot fer res davant de segons quines coses.Ara toca apretar les dens i fer tota la força possible , igual com quant pujes la muntanya mes alta del mon .
La vida va passant implacable,posa a tothom al seu lloc i no se sap quant estimes a algu fins que veus la posiviliat de que marxi per sempre .Se que aquest blog es merament esportiu , pero era una cosa que tenia dins i que tenia que expressar.
Espero que ningu es senti malament per aquest escrit pero com ja he dit tenia la nessecitat d'escriureu .
La vida va passant implacable,posa a tothom al seu lloc i no se sap quant estimes a algu fins que veus la posiviliat de que marxi per sempre .Se que aquest blog es merament esportiu , pero era una cosa que tenia dins i que tenia que expressar.
Espero que ningu es senti malament per aquest escrit pero com ja he dit tenia la nessecitat d'escriureu .
dilluns, 14 de juny del 2010
Irontrail illes medes
Be!! ja esta a la saca el meu primer Irontaril ( que no te res a veure amb 1 Ironman ) el format era 1800 de natacio amb 500 m corrent per l'arena 250+250 per entrar i sortir de l'aigua , despres una cursa de muntanya de 12,5 km i per finalitzar 15 km amb la BTT .
L'aventura comença el dss despres de dinar carretera i cap a l'estartit hi falta gent.Pel cami trucada al mestre Camil per veure si el dmg podiem anar a dinar junts , despres de confirmar que si ens veuriem nomes ens keden 3,30 h de viatge (eso es naaaaaaaaaa) . a les 9 de la nit arrivem a l'hotel , i ens donen de sopar , despres anem a fer un vol per alli per mengar-nos un gelat (dieta esportiste,jejeje) i a les 12 i pico cap al llit que dema hi ha matines .
A les 6:30 toca el despertador i amunt a esmorzar una barreta i preparar trastos , a les 7:30 ja tinc el cotxe a boxes (com que hi ha 3 sortides diferents no hi ha boxes propiament dit , el nostre cotxe ens fa de boxes) ,recullo dorsal i cap al cotxe a prepara la natació (es el que mes por hem fa ) menjo una altra barreta i m'hidrato tot el que puc.Me calço el neopre , fan una mica de breafing i en 10 min sortida , començo tranqil savent que 1800 m son llargs per a mi , avui i que no serveixi de precedent m'oriento bastant be i no faig massa esses arrivo a la meitat del circuit i veig que per darrera hi ha gent!! no vaig l'ultim!!! quina cosa mes rara , aixo m'anima i encaro la tornada amb el sol de cara i no veig una merda , pero segeixo l'estel.la de la gent i miro les linies del terra que es veuen i em serveixen de guia,(es la primera vegada que tinc la sensacio que avanço a cada braçada)al final 39.44 per fer tot el recorregut , molt millor del que podia pensar posicio 100 de 123 no esta gens malament.
Despres un petit descans canvi de atuendos i cap a la cursa de muntanya , començen a les 10 en punt , sortim per dins del poble per començar pujant 236 escales (m'han dit ) i enfilem amunt sense parar per passar la primera punta del dia , despres un descens i a planejar hasta el km 7 que començen les cales , passem 3 o 4 cales vaig perdre el conte amb unes baixades tecniques i pujades fortetes , al final acavo amb 1:50 pitjor del que pensava(l'esperat era sobre 1:30 ) pero despres de veure que l'Agusti Roc havie fet 1:07 crec que no esta tant malament la posicio final 150 de 184 tampoc esta tant malament no!!!!!!!
Vaig acavar i pensava que a la bike patiria lo que no esta escrit pero tot i no tenir descans perque a les 12 donaven la sortida de la bike i jo vaig arrivar a falta de 10 min , temps just de montar la Btt posam les sabates i anar a la linia de sortida , hem vaig trovar millor de lo esperat .
La bike comença amb un tram de 2 km neutralitzats per la carretera per anar a buscar un cami de pujada amb una senda que se fot un embus de mil dimonis , la gent es para a caminar per una pujadeta de no res i t'arrastra a fer-ho tu tambe perque era estreta i no es podia passar , despres de passar la senda amb el cabreo de no poder abançar foto un palo en pujada que deixo clavats a 5 o 6 bikers , despres un circuit molt guapo amb continues pujades i baixades una mica tecniques pero res de l'altre mon tret de la ultima baixada que permetia anar a tope pero les forçes ja no estaven com al principi i descideixo anar baixant tranquil i conservant que no volia caure i fem mal , al final 1:12:05 an la posicio 80 de 101 .
Al arrivar de la bike tenia al mestre Camil amb Family esperant a l'arrivada, GRACIES company per venir , despres com no podia ser menys una pealleta amb companyia dells .
Al final posicio 54 de 81 que han realitzat les tres proves amb un temps de 3.42.06 molt content.
Tambe vulll donar les GRACIES al senyor ñoño perque sense ell tot hages estat una mica mes dificil (ara ja pots nadar que esta ensenyat company) .
L'aventura comença el dss despres de dinar carretera i cap a l'estartit hi falta gent.Pel cami trucada al mestre Camil per veure si el dmg podiem anar a dinar junts , despres de confirmar que si ens veuriem nomes ens keden 3,30 h de viatge (eso es naaaaaaaaaa) . a les 9 de la nit arrivem a l'hotel , i ens donen de sopar , despres anem a fer un vol per alli per mengar-nos un gelat (dieta esportiste,jejeje) i a les 12 i pico cap al llit que dema hi ha matines .
A les 6:30 toca el despertador i amunt a esmorzar una barreta i preparar trastos , a les 7:30 ja tinc el cotxe a boxes (com que hi ha 3 sortides diferents no hi ha boxes propiament dit , el nostre cotxe ens fa de boxes) ,recullo dorsal i cap al cotxe a prepara la natació (es el que mes por hem fa ) menjo una altra barreta i m'hidrato tot el que puc.Me calço el neopre , fan una mica de breafing i en 10 min sortida , començo tranqil savent que 1800 m son llargs per a mi , avui i que no serveixi de precedent m'oriento bastant be i no faig massa esses arrivo a la meitat del circuit i veig que per darrera hi ha gent!! no vaig l'ultim!!! quina cosa mes rara , aixo m'anima i encaro la tornada amb el sol de cara i no veig una merda , pero segeixo l'estel.la de la gent i miro les linies del terra que es veuen i em serveixen de guia,(es la primera vegada que tinc la sensacio que avanço a cada braçada)al final 39.44 per fer tot el recorregut , molt millor del que podia pensar posicio 100 de 123 no esta gens malament.
Despres un petit descans canvi de atuendos i cap a la cursa de muntanya , començen a les 10 en punt , sortim per dins del poble per començar pujant 236 escales (m'han dit ) i enfilem amunt sense parar per passar la primera punta del dia , despres un descens i a planejar hasta el km 7 que començen les cales , passem 3 o 4 cales vaig perdre el conte amb unes baixades tecniques i pujades fortetes , al final acavo amb 1:50 pitjor del que pensava(l'esperat era sobre 1:30 ) pero despres de veure que l'Agusti Roc havie fet 1:07 crec que no esta tant malament la posicio final 150 de 184 tampoc esta tant malament no!!!!!!!
Vaig acavar i pensava que a la bike patiria lo que no esta escrit pero tot i no tenir descans perque a les 12 donaven la sortida de la bike i jo vaig arrivar a falta de 10 min , temps just de montar la Btt posam les sabates i anar a la linia de sortida , hem vaig trovar millor de lo esperat .
La bike comença amb un tram de 2 km neutralitzats per la carretera per anar a buscar un cami de pujada amb una senda que se fot un embus de mil dimonis , la gent es para a caminar per una pujadeta de no res i t'arrastra a fer-ho tu tambe perque era estreta i no es podia passar , despres de passar la senda amb el cabreo de no poder abançar foto un palo en pujada que deixo clavats a 5 o 6 bikers , despres un circuit molt guapo amb continues pujades i baixades una mica tecniques pero res de l'altre mon tret de la ultima baixada que permetia anar a tope pero les forçes ja no estaven com al principi i descideixo anar baixant tranquil i conservant que no volia caure i fem mal , al final 1:12:05 an la posicio 80 de 101 .
Al arrivar de la bike tenia al mestre Camil amb Family esperant a l'arrivada, GRACIES company per venir , despres com no podia ser menys una pealleta amb companyia dells .
Al final posicio 54 de 81 que han realitzat les tres proves amb un temps de 3.42.06 molt content.
Tambe vulll donar les GRACIES al senyor ñoño perque sense ell tot hages estat una mica mes dificil (ara ja pots nadar que esta ensenyat company) .
dilluns, 7 de juny del 2010
I cursa Cami de Sirga
Be ahir vam fer cap a Mora d'Ebre on els companys de la Picossa ens van prepara com un duatlo , 3+20+3 aproximadament .La cursa ha donat per a molt , un circuit molt mes dur del que jo m'esperava i una mala gestio de cursa , m'han passat factura,pero al final Finisher amb 3:20 i en ultima posicio , pero es lo que hi ha .
La cursa comença a les 9 amb un ambient familiar donat que nomes erem 10 valents i 1 valenta ,sortim per dins de Mora a buscar l'hospital i cap a dins amb la bike , sense apretar massa que encara queda molt, als 3,5 km aprox. fem la transicio i comença el run , costa anumt una bona estona per despres baixar hasta l'estacio de Garcia i tirar cap al pas de l'Ase pel cami de sirga , alli comença un llarg , Moooooolt llarg ascens que ens fa pujar i baixar varies puntes de la zona.(jo no savia que hi havia tantes puntes per pujar a la comarca) , Joer si va costar , una malagestio degut a la desconeixensa va fer que a l'ultim ascens la ment diges prou i el cuerpo tambe , a partir d'alli vaig anar com un cuc arrastrant-me hasta meta , al descens hen va passar la Mar que ja tenia clar que me faria la pell i despres d'aixo ja no vaig lluitar gens i anar fent sense cap pressa ni una fins a meta .
Haig de dir que l'al.lergia cutania que tenia a les cames de tocar les mates i herves no va agudar gens , l'ultim avituallament l'aigua la faig fer servir per rentar-me les cames que les portava xunges,xunges .
Al final un mati distret amb bon ambient i bona companyia , d'aqui tambe vull felicitar als calvarins perque van fer una molt bona cursa , tots plegats . L'any que be si podem hi tornarem ara toca preparar l'irontrail de les illes medes pel cap de setmana que be(AI, si patirem ).
La cursa comença a les 9 amb un ambient familiar donat que nomes erem 10 valents i 1 valenta ,sortim per dins de Mora a buscar l'hospital i cap a dins amb la bike , sense apretar massa que encara queda molt, als 3,5 km aprox. fem la transicio i comença el run , costa anumt una bona estona per despres baixar hasta l'estacio de Garcia i tirar cap al pas de l'Ase pel cami de sirga , alli comença un llarg , Moooooolt llarg ascens que ens fa pujar i baixar varies puntes de la zona.(jo no savia que hi havia tantes puntes per pujar a la comarca) , Joer si va costar , una malagestio degut a la desconeixensa va fer que a l'ultim ascens la ment diges prou i el cuerpo tambe , a partir d'alli vaig anar com un cuc arrastrant-me hasta meta , al descens hen va passar la Mar que ja tenia clar que me faria la pell i despres d'aixo ja no vaig lluitar gens i anar fent sense cap pressa ni una fins a meta .
Haig de dir que l'al.lergia cutania que tenia a les cames de tocar les mates i herves no va agudar gens , l'ultim avituallament l'aigua la faig fer servir per rentar-me les cames que les portava xunges,xunges .
Al final un mati distret amb bon ambient i bona companyia , d'aqui tambe vull felicitar als calvarins perque van fer una molt bona cursa , tots plegats . L'any que be si podem hi tornarem ara toca preparar l'irontrail de les illes medes pel cap de setmana que be(AI, si patirem ).
dijous, 3 de juny del 2010
Aixi hasta jo!!!!
Despres d'uns dies sense actualitzar el blog avui passo per aki i mirant una mica eh trovat aixo: http://www.youtube.com/watch?v=8Nd13ARuvVE&feature=player_embedded
Aixi hasta jo aniria com una moto amb la bike .
Be els entrenaments no van pel cami que voldria donat que estem en ple proces d'al.lergia i aquest any m'ha pegat fort de veritat , encara avui no estic segur si el dmg podre anar a fer el cami de sirga de Mora , ja que no puc anar ni pel carrer .
Estic aprofitant una mica que no puc sortir pel carrer per anar a nadar a la piscina de Mora per fer alguna cosa i per preparar l'Irontrail de la setmana seguent , que de totes maneres tampoc ser si podre acavar anant-hi ja que si no canvia la cosa malo,malo.
Tambe vull aprofitar per donar molts d'anims als companys Pantani i Ramonet que aquest cap de setmana van a fer la Paris-Roubaix una classica de classiques del mon de les dues rodes i tal com diria l'amic Puça "a muerte!".
Aixi hasta jo aniria com una moto amb la bike .
Be els entrenaments no van pel cami que voldria donat que estem en ple proces d'al.lergia i aquest any m'ha pegat fort de veritat , encara avui no estic segur si el dmg podre anar a fer el cami de sirga de Mora , ja que no puc anar ni pel carrer .
Estic aprofitant una mica que no puc sortir pel carrer per anar a nadar a la piscina de Mora per fer alguna cosa i per preparar l'Irontrail de la setmana seguent , que de totes maneres tampoc ser si podre acavar anant-hi ja que si no canvia la cosa malo,malo.
Tambe vull aprofitar per donar molts d'anims als companys Pantani i Ramonet que aquest cap de setmana van a fer la Paris-Roubaix una classica de classiques del mon de les dues rodes i tal com diria l'amic Puça "a muerte!".
Subscriure's a:
Missatges (Atom)