dijous, 28 de juny del 2012

II Cursa Cami de Sirga

Els companys de Mora ens han preparat una fenomenal cursa pel cap de setmana del 14/15 de Juliol .

Tindran com a centre d'operacions l'Ermita de Sant Jeroni de Mora i fant una infinitat d'activitats per omplir el cap de setmana , si voleu gaudir d'un cap de setmana diferent amb activitats que començen al dss per la tarde , s'allargen fins la nit amb el primer descens de la Picossa , ja ho sabeu aqui us deixo l'enllaç : http://cursacamidesirga.blogspot.com.es/

dimecres, 20 de juny del 2012

Duextrem Amposta

Be aquest cap de setmana vaig anar a fer el Duextrem d'Amposta una cursa molt guapa pero a la vegada una mica durilla. Jo savia que els temps de tall eren justos pel meu ritme , pero hem vaig dir que si no ho intentava mai sabria si podia fer-ho,aixi que alli estem.

Son les 7 del mati i jo estic aparcant el cotxe , amb la Btt al maleter.Primera feina montar la Btt i mirar que tot estigui Ok , despres l'agafo per anar a recollir dorsal i cap al cotxe a preparar la roba de guerra.

Saludem al companys extremeros , avui hi ha el Xavi, la Thais , l'Eduard i el Tomas .Fem petar la xerrada mentre anem cap a la linia de sortida , jo vaig a deixar les coses al puesto per poder fer la duatlo , sense cap mena de meta (nomes acavar ).
Sortim amb una mica de retras jo avui no puc anar amb ningu i haig de fer la meva cursa sempre pensant amb els talls horaris , la cursa es guapa , m'agrada i vaig força be fins al km 15 que tinc una mica de vaixon fisic , el ritme dels primers km no ha estat l'adecuat i per moments crec que no passare el tall , pero mai tiro la tovallola(no va amb la meva personalitat) aixi que poc a poc i anar fent arrivem a meta amb 3:33 els comento si puc continuar i hem diuen que si , aixi que canvi de sabatilles ens col.loquem el casc ,( Marc be per si hem fa falta algo , jo li comento que unes cames noves ,  jejeje) GRACIES per interesat per mi company.
Avans de marxar amb la bike menjo bastant , i surto amb calma perque hi ha molts km per davant, els primers 10 o 12 km son tranquils , una senda de baixada força xaladora . Pero el bo encara ha d'arrivar ,  la pujadeta per la senda m'ha fet malt pero la baixada tècnica de l'altre costat m'ha acavat de matar , despres de baixar dos escalons a peu hem ratllo i veig mes perill d'el que hi ha (potser el cansament ha fet que canvies la visio) pero ha baixat de la bike molt mes de lo normal , despres l'aproximació a pallerols se m'ha fet llarga , la baixadeta de despres per fi l'he disfrutat , pero les forçes estaven justes i l'ultima pujadeta despres de passar Freginals m'ha semblat el Tourmalet , senyal inequivoca que ja anava sense gasolina . Pero al final arrivant a la fi amb un temps de 6:33 que per ser que no faig gens de Btt cerc que no esta malament.

Ara els Carros de Foc ens espera el dia 29/30 pero avans escapada pel piri aquest cap de setmana.

Salud i km's per tothom companys.

divendres, 15 de juny del 2012

Reus-Prades-Reus

Be despres de no poder anar a la UT coll de Nargò (com que hi havia moltes posibilitats d'estar liats amb la feina)el dj decideixo canviar i anar a la Reus-Prades-Reus . Ja afa dos anys que hi volia anar pero per una cosa o altra no havia pogut.

La marxa no te massa història i jo me la prenc amb calma ja que com sempre dic el mes important es acumular , aixi que de sortida cadascaur al seu aire despres de 500 m ja ens juntem amb la Montse, l'Enric , La Txell, la Carolina  i el Javi . Tots sis farem els primers km junts .
Començem devall una fina pluja que dona gust correr , despres del primer avituallament ja parara i ens acompanyara el sol la resta del dia. Anem fent pero a la primera pujada forta cap a la musara jo tiro una mica mes fort esperant  pensant que ells venen al meu darrera , despres d'arrivar dalt espero una mica pora al veure que no pujent vaig tirant , decideixo que els esperare a Prades aixi de pas m'avituallo mes tranquil.

Arrivo a prades amb 3:50 paro hem trec  sabates i mitjons menjo i m'hidrato amb avundancia despres de 10 min aprox arriva el grupet , menjen veuen i marxem tots junts menys la Txell que ja ha marxat.

Ara en teoria es tot costa avall pero hi ha alguna que altra pujada destes pestoses , que pujem força be . Jo torno a tirar cap amunt i a l'avituallament paro ha esperar'ls aixi fins la baixada de les tosques on la Montse no es trova be (despres he savut que es va fer un trencament del soleo, anims i millorat)el Javi i jo ens avançem fins Vilaplana , alli decidim que marxarem davant d'ells perque la Montse no va be ( ja he dit el que li passava) aixi que el Javi i jo marxem cap a Reus nomes 13 km ens separem de la meta pero per a mi son els pitjors km , tots planers i per camis. Aqui el Javi accelera el ritme i jo darrera amb la llengua fora ( no estic acostumat a aquestos ritmes) Tant es aixi que hem desfonda amb 3 km ara soc jo el que vaig malament pateixo per aguantar fins a meta (La calor no ajuda gens) .

Al final arrivem amb 8:29 min per cobrir els 55 km amb 1600 m d+.

dimarts, 12 de juny del 2012

Dorsal per la EHUNMILAK

Be companys ja se que tinc el bloc una mica deixat pero no tinc temps de res .

Nomes vull compartir que ja tinc dorsal per la prova reina d'aquest any , I el nº es el 123 .
Espero que hem porti sort.

Haig de fer la crònica de la Reus-Prades-Reus prometo fer-la aquesta setmana.