Dll 6 de Juny : Avui sortim a rodar sense forçar per pujar hasta Vingalis i tornar a baixar sense mes salsa 1:15 min de troting .
Dm 7 de Juny : Donem una mica de descans al cuerpo despres de dos dies seguits de trote i ens marquem un zero .
Buscant per la web he trovat un video del UT les Fonts ; ja veureu que vaig sobornar al camara per sortir moltes vegades http://vimeo.com/24592268
El bloc de Xavvv
dimecres, 8 de juny del 2011
dilluns, 6 de juny del 2011
Tornem a Rodar
Be despres d'unes setmanes parats per la lesió al genoll tornem a rodar esperem que la cosa vagi be i no torni a sortir la lesió , aixi ahir dmg kedem amb Camil per fer un run suau , nomes sortir ens trovem amb Franc que tambe sortia aixi que marxem tots tres junts , no cal dir que ells anaven xiulant i ja amb la llengua fora pero es que desde la Serra de les fites que practicament no hem rodat i aixo es nota i molt ,.
Fem una ruta pels vingalis de camp a traves per sendes netes , pujem per la senda de Sam fins dalt per tornar a baixar fins la bassa i trencar cap a la dreta per despres agafar una mica de monte i sortir al cami del meandre baixem cap a les bombes del mas de Soc i cap a casa que ja n'hi ha prou per ser el primer dia , al final 1:45 min de troting xafant ous per a ells i trotant amb tot lo que hi ha per a mi .
Fem una ruta pels vingalis de camp a traves per sendes netes , pujem per la senda de Sam fins dalt per tornar a baixar fins la bassa i trencar cap a la dreta per despres agafar una mica de monte i sortir al cami del meandre baixem cap a les bombes del mas de Soc i cap a casa que ja n'hi ha prou per ser el primer dia , al final 1:45 min de troting xafant ous per a ells i trotant amb tot lo que hi ha per a mi .
dimecres, 11 de maig del 2011
Setmana 19
Dll 9 de Maig : Avui i despres de 2 setmanes sense trotar surto de casa per anar a Vingalis trotant , la pujada l'hem fet tranquila i la baixada tambe pero les molesties al genoll han tornat a sortir aixi que potser no anire a la marxa dels Dips i tambe deixo al aire anar a Paüls ja que no vull forçar i despres que sigui pitjor la cosa
Dm 10 de Maig : avui descansem , el genoll no fa mal pero tinc aquella sensacio que si començo a corre tambe començara a fer mal .
Dm 10 de Maig : avui descansem , el genoll no fa mal pero tinc aquella sensacio que si començo a corre tambe començara a fer mal .
dilluns, 2 de maig del 2011
Setmana 18
Be despres d'estar un temps parat per unes molesties , ara intentarem tornar-nos ha posar en marxa i que millor que tornar a rodar amb la bike , aixi que ahir dia 1 vam començar a treure la CR1 de casa per portar-la a rodar per estos termes i fer un Bovera amb 1 horeta sense mes salsa .
Ara toca esperar a vore si les molesties tornen a apareixer i podem empendre el cami per poder afrontar els meus reptes per la segona part de l'any . Sense deixar de banda LA CURSA DEL LLOP que ja saveu que l'any passat es va resistir , aquest any intentarem avançar una mica mes per un futur poder fer-la tota i sentirme llop per uns dies.
Dx 4 de Maig : Ja he comentat que ara toca bike aixi que millor que aprofitar el temps i ja que hem de pujar a currar a la Fata que millor que anar-hi amb la CR1 total 2 h de bike per pujar i baixar de la Fata .
Flix-Fata amb 1:15 min Fata-Flix amb 45 min tota l'estona sense forçar la màquina.
Dj 5 de Maig : Avui descansem que dema toca tornar a pujar amb la bike.
Dv 6 de Maig : Tornem a pujar a la Fata amb la CR1 avui una mica mes fort que el Dx fins al km 6 alli poso ferro pensant que encara haig de currar tot el dia i no es pot defallir aixi que calço el 25/23 i a pujar com si fos la Btt . al final 1:07 de porta a porta , despres per la tarde baixo amb una garbinada de mil dimonis que hem fa pedalar costa avall , acumulant al final del dia casi 2 horetes mes de Bike .
Dss 7 de Maig : les tasques agricoles hem prenen tot el temps aixi que zero .
Dmg 8 de Maig : avui tenia previst anar a fer una curseta pero al final la cosa s'ha torçut i quieto a casa i fins i tot he fet un altre zero .(Ay si puges tenir tots aquestos zeros al darrera a la llibreta d'estalvis!!!!!)
Ara toca esperar a vore si les molesties tornen a apareixer i podem empendre el cami per poder afrontar els meus reptes per la segona part de l'any . Sense deixar de banda LA CURSA DEL LLOP que ja saveu que l'any passat es va resistir , aquest any intentarem avançar una mica mes per un futur poder fer-la tota i sentirme llop per uns dies.
Dx 4 de Maig : Ja he comentat que ara toca bike aixi que millor que aprofitar el temps i ja que hem de pujar a currar a la Fata que millor que anar-hi amb la CR1 total 2 h de bike per pujar i baixar de la Fata .
Flix-Fata amb 1:15 min Fata-Flix amb 45 min tota l'estona sense forçar la màquina.
Dj 5 de Maig : Avui descansem que dema toca tornar a pujar amb la bike.
Dv 6 de Maig : Tornem a pujar a la Fata amb la CR1 avui una mica mes fort que el Dx fins al km 6 alli poso ferro pensant que encara haig de currar tot el dia i no es pot defallir aixi que calço el 25/23 i a pujar com si fos la Btt . al final 1:07 de porta a porta , despres per la tarde baixo amb una garbinada de mil dimonis que hem fa pedalar costa avall , acumulant al final del dia casi 2 horetes mes de Bike .
Dss 7 de Maig : les tasques agricoles hem prenen tot el temps aixi que zero .
Dmg 8 de Maig : avui tenia previst anar a fer una curseta pero al final la cosa s'ha torçut i quieto a casa i fins i tot he fet un altre zero .(Ay si puges tenir tots aquestos zeros al darrera a la llibreta d'estalvis!!!!!)
Subscriure's a:
Missatges (Atom)