Avui dss he agut d'anar a currar una mica pel mati i no podiem desaprofitar l'ocasió de rodar amb la CR1 aixi que de bon mati bike i cap a la Fatarella a currar i despres tornar a baixar a les 12:30 .
Amb la falta de un contakilometres les distancies son una mica aprox.
Pujar desde casa fins a la fabricar pasnat per Ascó uns 18 km amb un temps total de 1:01 amb unes pulsacions maximes de 162 ppm i una mitja de 150 ppm .
La tornada baixant pel cami de modorres cap a Riba-roja i despres fins a Flix amb 21 km i uns 45 min amb unes pulsacions maximes de 160 ppm i mitja de 134 un bon entreno , millor que no fer res .
Enhorabona Xavvv! Això d'un blog és un curro, tot i també gaudir de l'actualitat dels compis de mil batalles. Ara estirem més informats, més al damunt uns dels altres. Esperem que naveguis moltes hores i hores per informar de la teva activitat física. Jo estiré esperant novetats. Sort, salut i kms paio!!!
ResponElimina