Avui teoricament tocava fer bike suau despres del run d'ahir , pero ahir a la nit vaig rebre la trucada de Lluis company de la Fata per si volia anar a fer un run avui i comque feia temps que no sortiem pues cap a la fata a correr .
Teoricament havia de ser un run suau pero aixo a la Fata es casi "Misión imposible" ,pel ritme si pero es fa mes dur per les continus desnivells que troves , pero he anat bastant comode i les pulsacions aixi ho demostren una mitja de 136 ppm i una max. de 163 ppm amb 250 m de desnivell + i un temps de 1:11:03 per fer 10 km aprox.
Bon entreno , per preparar les properes compes a la vista , per cert he estat mirant l'altimetria de Falset i aquest any es molt mes dura que l'any passat , hem passat de 750 m de desnivell+ a 1600 culloooooooons com aprete la peña
Bon entreno Xavi. No m'apretos gaire a Falset que io soc verge en curses de muntanya!
ResponEliminaTranquil Pau! Estas en bones mans. De totes formes te'n recordaras de tots els Sants i part dels dimònis, ja ja ja.
ResponElimina