Setmana 52

1 de Gener : Que millor manera per començar l'any que fent un run suau encara que nomes hem pogut sortir 30 min pero com dic el mes important es sumar km's i hores d'entreno , que els primers reptes estant aqui mateix.

Dss 31 de Desembre: Sant Silvestre Lleidatana .Ja fa uns anys que per acavar l'any vaig a correr aquesta sansi . Aquest any tenim molt clar que no es pot apretar tant com altres anys aixi que la correm de diferent manera com m'ha batejat elles , la Vane i la Norma ( personal trainer ) jejeje , i si arrivo a disfrutar de fer-ho , aixi que abans de tot pactem el temps que hem de mirar de fer , pero avui per 5 segons no ho aconseguim .Cosa que no treu que van fer una molt bona cursa.

Abans de sortir pactem que el temps a fer seria d'uns 53 min , jo els dono uns quants consells per la sortida , pero crec que no hem van fer massa cas , i jo les vaig deixar fer una mica per mirar on tenien el limit .Aixi que baixant per la rambla anavem per devall de 5min km , crec que massa rapid i aixi els ho dic i les faig frenar una mica fins pujar a 5:05 min crec que ja era bon ritme .Els baix preguntant com van en varies ocasions i contesten que be , pero les seves cares i les seves respiracions denotent que anem una mica massa rapid . Torno a baixar el ritme per deixarlo definitivament estable en 5:15 i els dic que si volen fer 53 no podem baixar mes .
Van caient els km's jo no puc fer el caxondeo normal perque estic vastant afonic aixi que la cursa es una mica aburrida , les bromes fam que la cursa sigui mes amena . Anem fent passem el km 8 i els dic que nomes queden 2 km que ara tocara patir una mica , abans de cruzar per la passarel.la els dic que ara be el moment de la veritat arrivar el carrer cavallers ja el coneixen .Pujem amun amb molt d'esforç i pujem sense parar a caminar per encarar la recta final i parar el crono amb 54.05 .
Llastima que per 5 segons no aconseguim el que ens haviem marcat pero crec que han fet una molt bona cursa s'han esforçat i han aconseguit el que s'han proposat . FELICITATS CRACKS .

Jo molt poc a poc vaig ficant km's a les cames que bona falta fa .

Desdel meu raconet vull felicitar el any nou a tothom tot desitjant que aquest proper any sigui millor que el que hem passat.

Dll 26 de Desembre: Avui despres de 2 dies seguits de run descideixo enganyar al cunyao un altre cop per sortir amb la Btt a fer una volta , total 1:45 min per fer 35 km suaus sense forçar pero suman hores d'exercici que falta ens fa .