dimecres, 17 de febrer del 2010

Extra,Extraaaa

Aixo es noticia , portem 2 dies segits trotan i no tenim cap molestia al peu .

Dm vam sortir a trotar un ratet a ritme suau per completar 50 minutets de trote com diu Joan pachangero

Avui dx entreno per Ascó compres amb un calentament de 20 min i despres 5x1000 amb 400r pero nomes hem fet 4 perque l'ultima eh pinxat i no he acavat de totes maneres bon treball despres uns estiraments i cap a la dutxa

1 comentari: