Ahir dll vaig anar a entrenar per Ascó amb normalitat vam complir amb la feina manada , un calentament de 30 min,despres 3 blocs de 4 exerxixis a les grades,despres 6 rectes de 80 m i una volta a la pista per relaxar la muscultura i els avituals estiramets .
Avui dm he sortit a trotar 40 min a les tantes de la nit , pero compleixo la feina per avui dema mes i esperem que tornarem a retrobar les sensacions de dies enrerre perque de moment anem una mica desmanegats .
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada