No pare sige,sige!!!!!!

Avui continuem suman pero les sensacions no han estat massa bones , tinc la sensacio que peso mes que abans i me coste un ou mantenir ritmes una mica guapets , pero segim amb el full de ruta segons l'escriu Antonio , avui calentament pel barranc de la peixera , no hem fet les 5 voltes maracades perque el fet de tenir que corre amb el ferm irregular m'ha probocat molesties al peu i hem optat per entrar cap al camp i acavar els 5 km per alli dins , estiramets i despres series 1ª 3 voltes al exterior del tarta per recorrer 1.380 m amb un temps de 5:50 min , despres una volta de recuperacio i dos voltes per recorrer 920 m en 4:00 min una altra volta i per acavar 1 volta per recorrer 460 m amb 1:49 , despres una volteta molt suau per relaxar uns estiraments i cap a la dutxa .