dissabte, 9 d’octubre de 2010

Setmana 40

Encara que tard faig el resum setmanal :

dll 4 Octubre:Despres de la cursa d'ahir Dmg avui fem un rodatge suau de 35 min pel poble a les tantes de la nit :

Dm 5 Octubre:Entreno pel famos barranc de la peixera amb la grupetta avui toca patir una mica , calentament de 15 min i despres 4 series de 2 voltes al circuit amb recuperacions de 3 min .

Dx 6 Octubre:Descans

Dj 7 Octubre:: La jornada laboral s'allarga mes de lo esperat i faig un fiasco .

Dv 8 Octubre:: Tornem a fer cap a Asco avui toquen series de 400 pero abans calentem pel barranc 15 min i despres cap al tarta a fer 10x400 amb rec.de 2 min . hem anat prou be fins la 9 serie que ja s'ha acavat la gasolina i he pinxat als 100 m finals i l'ultima he pinxat tota la serie , es el que te voler seguir als keniates que tenim , que corren que se les pelen .

Dss. Avui descanso perque dema anem a Tivissa , que com ja saveu es una cursa especial per a mi , i que cada any vull fer encara que no estigui be . Ja farem una cronica que de ven segur que se la mereixera.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada