diumenge, 5 de febrer de 2012

Setmana 5

Dmg 5  de febrer: Avui fem un run del bo , ens casquem 4 h per fer una ruta guapa i cobrir segons el garmin 36 km marxant per la senda de Monredons , pujant a la punta de l'home per despres anar a buscar primer la carretera d'Ascó i passar de llarg per baixar pel cami hasta Ascó , encarar el cami de la bassa i entrar a Flix per la hidroelèctrica . una bona volta que ens ha permes veure neu per algun lloc de la Fata .

Dss 4 de Febrer: La intenció era sortir a rodar pero al final ho canvio per 1:45 de rodillo a casa amb un bloc central de 1:15 a ritme altet i la resta per calentar i soltar cames .

La resta de la setmana ha estat nefasta pel que fa ha entrenaments i desde el dmg passat que no haviem pogut rodar gens de gens .

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada