dissabte, 10 de setembre de 2011

Posada al dia

La veritat es que desde principis d'estiu que estic treballant de forma molt diferent al que estava acostumat , ara ja no miro els min/km de ritme tant me fa , l'unic que controlo son les ppm i veig que no funciona malament , la veritat es que crec que funciona perfectament . Les series que tambe en faig son casi totes en pujada pero sense passar d'unes ppm màximes .

He fet enrenos llargs de casi 6 hores corrent compaginant el rodillo a casa per allarga la sortida i uns exercicis de força que crec que me funcinent prou be.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada