divendres, 30 de setembre de 2011

Setmana 38

Aquesta semana era de baixa intensitat per reuperar el cuerpo de la MM11 i aixi ho complim .

Dll descans

Dm descans

Dx descans

Dj sortim a rodar 45 min

Dv exercicis  de froça + 1h de run

Dss la nostra esperada Trifesta , aquest any de relax total ja que el mes important era recuperar les cames .

Dmg descans ja que hem noto molt carregat senyal inequiboca de que encara no estic del tot recuperat .

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada