Avui hem fet un run a bon ritme , mes ho menys d'uns 12 km amb un temps de 1:18 min amb 165 ppm de maxima i 144 ppm de mitja amb un desnivell+ de 270 m esta prou be he anat comode tota l'estona , un bon entreno de cara la cursa de Falset .
Pel que fa a l'estat fisic encara arrossego molesties al hombro esquerre pero ja ba de baixa dema intentarem sortir amb BTT o amb la CR1 a fer un vol .
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada