Avui despres del descans d'ahir hem fet un run per la bassa per sortir a la rotonda de la fabrica i pujar la costa dels bombers per anar a buscar el cotxe al poli .
Hem fet 10,6 km amb un temps total de 1:02 min. i unes ppm mitjes de 139 , un ritme mitja de 5:52 i un desnivell+ de 200m un bon entreno de cara a dmg que a Alcanar la cosa no sera gens facil.
Bones noticies per al company Ñoño que avui a tornat cap a casa , ara company toca descansar i recuperar la normalitat , anims que ja et keda menys per tornar a estar entrenant pel terme .
Bé Xavvv bé! Bona tiradeta amb circuit trencacames, jo ja ho veus: piloteig de tennis per donar descans a l'abductor dels trons!!!
ResponEliminaTranquil que ja vindran temps millors home , lo primer es estar al 100% i no tenir molesties.
ResponElimina