Retrobament amb la colla d'atletisme d'Ascó , comentem una mica la cursa de Tivissa i cap a l'entreno avui no massa fort , un calentament de 30 m , uns estiraments , dos progressius i a fer 12 series de pujada al barranc de la peixera , despres 3 voltes al camp de gespa descalços per descarregar i cap a casa hi falta gent , dema mes .
Remenant per la web de Tivissa he trovat aixo , mireu que me veureu en accio a Tivissa al començament de l'ultima pujada
http://www.youtube.com/watch?v=dBrp1yxGzO4&feature=player_embedded
Bueno Xavvv ja he vist els reportatges! Vas sobrat i si continues amb aquesta evolució d'aquí no re les teves fites sirán una realitat. Que dius que l'entreno d'avui ha estat fluix???
ResponEliminaHomeeeeeeeeee sobrat , el que es diu sobrat!!!!! NOOOOOOOOOOOOOOOO.
ResponEliminaLa professor va per dins company i a aquelles altures ja et dic jo que de sobrat re de re .
Compis! Al http://quincalvari.blogspot.com/ teniu tota l'informació de la sortida que farem el diumenge a Benissanet en record de Roland Giné.
ResponElimina