dilluns, 21 de desembre de 2009

Run suau

Avui despres de la cursa d'ahir fem un run suau de 30 min i 4 rectes per estirar potes una mica i cap al llit que dema hi ha curro i s'ha de descansar , sense mes salsa i cumplint amb l'entreno previst .
Avui cap tipus de molestia ,la qual cosa m'agrada ja que ahir vam forçar una mica la maquina i denota que anem millorant prestacions poc a poc .

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada