dimecres, 2 de desembre de 2009

Series per Ascó

Avui i com de costum es dx toca treball de series , ja començant a preparar la marato BCN , comentem el tema amb Antonio i a treballar avui un calentament de 20 min, i despres 8x600 amb recuperacio de 2 min m'han sortit prou be , els temps de les series son: 2:45,2:45,2:43,2:39,2:37,2:31,2:33 i 2:31 despres un trote suau per recuperar uns estiraments i cap a casa hi falta gent.

2 comentaris:

  1. Si senyor! Bon entreno Xavvv, ja vec que vas familiaritzan-te amb les sèries. Bon treball crack. Demà ens veiem per Ascó!

    ResponElimina
  2. No se si hem familiritzo o no pero costen un ou i part de l'altre.
    Alli estarem company!!!

    ResponElimina