Avui tenia l'intencio de sortir amb la Btt pero la jefa amb un acte de consciencia no m'ha deixat(on has d'anar tros d'animal , si caus malalt jo no et cuidare) ep!!!!!!!aixo ultim cou companys!! aixi que agafo el rodillo amb un rodatge de 40 min a ritme alegret i despres me poso lo mono de treball la gorra i a corre una mica pel poble .
Sortim de casa ,anem a fer 2 voltes al poligon per calentar uns 20 min , despres exercicis de tecnica amb 4 blocs de 4 exercixis amb uns 2:30 minuts de rodatge entre bloc i despres trotar hasta fer 58 min entre tot pujant a la bassa pels bombers hasta dalt a la bassa i baixar cap a casa.
Molt bon entreno passat per aigua pero amb bones sensacions tot hi que al principi he notat que no hanava ni en piles despres s'ha anat normalitzant tot .
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada