dilluns, 4 de gener de 2010

Running pujant a la punta de l'home



Avui amb la companyia de Camil em anat trotant desde Flix passant per Sebes i despres pujant a la punta de l'home , en total 26.22 km amb 3:17:23 unes ppm mitjes de 140 i un desmibell + de 945 m amb un ritme mig per km de 7:30 .
Bon entreno amb bona companyia per repetir una mica mes endavant per anar agafant ritme a les pujades , que ni ha un rato de pujades i bastant dures , sobre tot l'ultima abans de coronar dalt de tot sobre el km 18 de la ruta em guanyat 171 m en 1 km vamos pla com la ma noooo????



3 comentaris:

  1. Maquinilles! Jo m'he conformat en ferla patejant amb tota la tropa.

    ResponElimina
  2. Ostic paios, entrenament per la Ultratrail del Montblanc!!!

    ResponElimina
  3. Aixo son palabras mayores company, pero no dubtis que algun dia pot ser veritat,tot al seu temps.

    ResponElimina